フルーティな青汁|栄養価の高い青汁で効果を期待しよう|栄養不足を補える

栄養価の高い青汁で効果を期待しよう|栄養不足を補える

フルーティな青汁

飲料

風味の良さ

青汁は、ケールや明日葉など栄養価の高い葉野菜から作られているため、飲むことでたっぷりと栄養補給ができるという飲み物です。しかし、葉野菜独特の苦味がついている場合があり、それが苦手で飲むことに抵抗があるという人も中にはいます。そのため、飲みやすくなるよう工夫して作られたものが、フルーツ青汁です。フルーツ青汁にも原料として葉野菜が使われていますが、それ以外にフルーツもたっぷりと加えられています。そのためまるでグリーンスムージーのような甘味とフルーティな味わいのある飲み物になっているのです。また、粉末状なので好きな飲み物に混ぜることで、一層風味を良くすることもできます。ただし、熱に弱い酵素やビタミンCなどの栄養分が入っているので、熱湯には混ぜないようにすることが大事です。

栄養分と効果

酵素には、代謝をアップさせる効果が、ビタミンCには、活性酸素を無害化して、体を酸化から守る効果があります。そのためこれらが多く含まれているフルーツ青汁を飲むと、消費エネルギー量が増えて体が痩せやすくなったり、肌の酸化によるシミやくすみが防がれやすくなったりします。また、赤血球を作り出すことで貧血を防ぐビタミンB群や鉄分、整腸作用があり便秘の解消に役立つ食物繊維も含まれています。さらには、新しい細胞の材料となることでアンチエイジング効果をもたらす、アミノ酸なども入っているのです。このようフルーツ青汁は、フルーツを加えることでさらに栄養価の高い飲み物となっているのです。美容にも健康にも効果的ですし、風味の良さから飽きにくいため、多くの人が毎日フルーツ青汁を飲んでいます。